כושר גופני הוא מרכיב חשוב באורח חיים בריא ויכולה להיות לו השפעה משמעותית על היבטים רבים בחיים. כושר כולל פעילות גופנית, תזונה אישית ורווחה נפשית. פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית מתח, לשפר את זרימת הדם, להפחית כולסטרול, לשלוט בלחץ הדם, לשפר את תפקוד הלב והריאות ולשפר את כוח השרירים ואת הסיבולת. אם מישהו רוצה להשיג …
